ENTSPANNUNG DURCH STRETCHING UND ATMUNG - POWERED BY AOK BAYERN (AB 11.06.2026)
# Nr-26121
Zielgruppe:
Alle Mitarbeitenden
Termin:
Donnerstag, 11. Juni 2026
Ziel:
Dieser Kurs vermittelt grundlegende Stretching-Techniken in Kombination mit bewusst geführter Atmung, um körperliche und mentale Entspannung zu fördern. Durch sanfte Dehnübungen werden Muskelverspannungen gelöst, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert und Fehlhaltungen entgegengewirkt.
Referent:
Trainerin von Therapy4U
Inhalt:
Entspannung wird durch die Kombination von Stretching (Dehnung) und bewusst geführter Atmung erreicht, da beides das vegetative Nervensystem beruhigt und Stresshormone reduziert. Dehnen löst körperliche Verspannungen und verbessert die Flexibilität, während die Atmung den Sauerstofffluss erhöht, den Herzschlag verlangsamt und das parasympathische Nervensystem aktiviert
Veranstaltungsort:
online
Kosten:
0,00 EUR
ENTSPANNUNG DURCH STRETCHING UND ATMUNG - POWERED BY AOK BAYERN (AB 11.06.2026)
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