Online-Vortrag: Entspannt Schlafen: Was sind eigentlich Schlafhygiene, Chronotyp und Co?
# Nr-
Zielgruppe:
Alle Mitarbeitenden
Termin:
Mittwoch, 8. Mai 2024 | 09:00 bis 10:30
Ziel:
Besser schlafen
Referent:
Inhalt:
- Warum schlafen wichtig ist
- Einfluss der Chronobiologie und des Chronotyps auf den Schlaf
- Die Schlafphasen und ihre Bedeutung
- Umgang mit Schlafstörungen
- Spezialfall Schichtarbeit und Schlafen
- Schlaffördernde Maßnahmen (Schlafhygiene)
- Informationen zur Problematik von Medikamenten
Veranstaltungsort:
Online
Kosten:
0,00 EUR
Online-Vortrag: Entspannt Schlafen: Was sind eigentlich Schlafhygiene, Chronotyp und Co?
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